Профиль Κудряшовой Γалины ВКонтакте

Йога — это древний комплекс упражнений. В отличие от других видов физических упражнений для беременных, йога включает главным образом статические позы, объединяя их с дыхательной гимнастикой и расслабляющей медитацией. В отличие от гимнастики, йога – это более глубокий контакт с тем, что происходит с телом во время упражнений. Это осознанная концентрация на определенных участках тела и дыхании. Помимо физических упражнений йога учит «быть в моменте», управлять процессом внутри себя, синхронизирует работу ума и тела, выравнивает и облегчает дыхание. Кроме того, йога не утомительна: она не забирает у вас энергию, а, наоборот, прибавляет её!